Corsa trentacinquesimo giorno

corsa.pngReduce da ben due giorni in cui sono uscito con amici e mi son bevuto due birre medie a sera e dopo aver ieri rinunciato alla corsa per futili motivi™ decido oggi di andare.
Giornata molto nuvolosa e strade bagnate. Seguendo il consiglio di ieri sera di Roberto mi vesto leggero: soliti pantaloni con solo una maglietta a maniche corte e il giacchetto antivento sopra e devo dire che mi son trovato meglio non sudando come un facocero.

Inizio piano e poi non riesco ad andare più forte quindi allungo il percorso passando per casa di Danilo sperando di diluire la scarsa prestazione sulla distanza. La distanza è aumentata ma la prestazione rimane lo stesso scarsa. Spero di tornare a correre domani.

Colonna sonora: Rino Gaetano - Aida (1977) e Rino Gaetano - Nuntereggae più (1978)

Percorrenza 6.40 km dalle 15.25 per 1h00'15" - Ritmo medio 9'24"/km

Corsa trentaquattresimo giorno

corsa.pngPrima corsa del duemilaotto.
Oggi c'è molto vento a differenza del resto d'Italia che è sotto la neve.
Vedo più persone del solito passeggiare sul mio percorso abituale: sicuramente sono le vittime del senso di colpa natalizio scatenato dalle immani spanzate a tavola.
Io corro pensando che il grasso mi protegge dal freddo. Ma ciò non mi risolleva.

Oggi mi sentivo stanco forse complici le due birre di ieri sera in compagnia di Antonio e Danilo.

Colonna sonora: Rino Gaetano - Sotto i cieli di Rino (2003) (ancora!)

Percorrenza 5.67 km dalle 15.28 per 49'98" - Ritmo medio 8'47"/km