Bicicletta 33km (204/09)

Uno dei bellissimi vicoli di SpelloIl percorso di oggiAvevo detto che lo avrei fatto e l'ho fatto... Sono andato a Spello.
Arrivato lì sono salito per la strada frequentata dalle auto fino alla cima e poi sono sceso e risalito e ridisceso per i bellissimi vicoli che, peccato, un fotografo come me, in più solo col cellulare, non riescirà mai a rendere appieno.
Bella faticata ma ero così su di giri che al ritorno mi sentivo freschissimo.

Un posto fantastico da visitare a piedi o in mountain bike.

Villa Fidelia a SpelloDal belvedere le rotoballe (a valle) sembrano piccolisssimeLe torri di Properzio offuscate dal vostro temerario ciclista
A Spello, le torri di Properzio a pianta esagonale, in tutta la loro bellezzaChiesetta di campagna alle pendici di SpelloAltro vicolo di Spello con signore alla cernita dei fiori per l'infiorata

Percorrenza 33,43 km dalle 16:11 per 1h53'42" - Vel. media 17,6 km/h - Peso ↓ 107,0 kg
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Bicicletta 17km (171/09)

La mia biciIl percorso di oggiMentre mi vestivo da ciclista della domenica pensavo di arrivare fino a Spello e poi salire fino in cima. Spello è a 14 km da casa mia e mentre, per scaldarmi, mi dirigevo verso Assisi ho pensato che potevo arrivare fino alla Rocca Maggiore di Assisi che, sinceramente, è più bella della cima di Spello.
Devo dire che la parte più brutta è stata quella finale sulla salita alla Rocca quando dovevo fermarmi perché non riuscivo a salire. La discesa, siccome era sparito il sole, è stata un po' freddina e sono dovuto passare per la chiesa di San Damiano che la circonvallazione era piena di guidatori da ponte del 2 giugno che dovrebbero essere fulminati istantaneamente da una divinità a caso appena mettono al valigia in macchina: aprono il portabagagli, poggiano la valigia, ZOT!

Sono molto soddisfatto di me. Riesco a determinarmi bene. L'importante, come dico sempre, è non morire nell'impresa.

La Rocca Maggiore di Assisi in controsoleIl vostro coraggioso e molto provato ciclistaLe chiese di San Rufino (a sx) e di Santa Chiara (al centro)La Rocca Minore con parte delle mura medievali sul monte Subasio

Percorrenza 17,24 km dalle 17:00 per 1h14'54" - Vel. media 13,8 km/h - Peso ↓ 108,0 kg
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Bicicletta 48km (154/09)

La mia biciIl percorso di oggiOgni tanto succede che ci si senta dei coglioni. Oggi è successo a me.
Pedala pedala sono arrivato, con l'allenamento che ho adesso, a fare 48 km. Una distanza inframezzata da belle salitine e quindi ancora non alla mia portata in maniera tranquilla. Sono tornato a casa distrutto e già a 10 km da casa ero devastato.
Ho anche pedalato sotto un bel sole a picco che mi dava fastidio solo quando rallentavo (si, indovinato: in salita)
Sto comunque pensando di rifare il giro del lago Trasimeno. Ma tra un po'.

Da ricordare: che ieri sono andato con Roberto a comperare una bici quasi uguale alla mia e che ancora non sono in forma come due anni fa e peso qualche 15 kg in più.

Percorrenza 48,01 km dalle 16:01 per 2h15'42" - Vel. media 21,2 km/h - Peso ↑ 108,9 kg
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Bicicletta 31km (405/08)

Chiesa di Cannara presa alle spalleIl percorso di oggiDopo mesi di inattività per dedicarmi ai piani, alle viti e ai massimi sistemi esistenziali che possano mettere in relazione l'uomo e l'avvitatore elettrico, sono riuscito a riprendere la mia bici che avevo, tra l'altro, lasciata nella casa che abitavo prima. È stata l'ultima cosa a traslocare.
Ricomincio, notevolmente appesantito nel corpo compensato dal sentirmi molto più leggero nello spirito, con un classico, passando per Rivotorto e raggiungendo Cannara sfiorando Spello. Il tutto, con mia grossa sorpresa, non mi è stato molto difficile e quindi posso pensare di poter, se insisto nel pedalare, perdere ancora del peso.
La via della bici è piena di ostacoli...

Assisi in lontananza si dipana dalla collinaCampo prima e campo dopoL'ordinato fiume Topino a Cannara

Percorrenza 30,96 km dalle 15:28 per 1h33'29" - Vel. media 19,9 km/h - Peso n.p.
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