Bicicletta 60km (1296)

Casina d'epoca a Collicelli di SpoletoIl percorso di oggiQuest’oggi, dopo aver caricato la bicicletta in macchina, sono andato a Bevagna. Parcheggiato in un bel parcheggio fuori le mura, monto la bici e mi dirigo verso la pista ciclabile che, mi dicono, arrivi fino a Spoleto.
I primi 8 km sono bellissimi: stradina asfaltata di fresco anche se con poche zone d’ombra con il sole che spiombava ©. Nelle vicinanze di Casco dell’acqua la bellissima stradina finisce e si deve pedalare lungo la strada dove passano pure le macchine. Ci sarebbe un cartello che vieta loro di passare lì nei giorni festivi dei mesi estivi (scusate la cacofonia) ma molti se ne fregavano bellamente. Arrivato a Campello sul Clitunno vedo che l’argine dove dovrebbe esserci la pista ciclabile sembra abbastanza pulito. Mi avvicino e vedo un cartello che mi dice che il traffico e’ vietato a chiunque meno agli autorizzati. Continuo sulla strada vecchia e, a 4 km da Spoleto, vedo che reinizia la stradina asfaltata di fresco che mi porterà fino a Pontebari. Peccato debbano ancora fare un ponte su un fosso che mi ha costretto ad un avventuroso fuoristrada.
Arrivato alla fine della pista ciclabile e volendo entrare a Spoleto mi pericolo per strade sconosciute. Dopo un po’, confuso, decido di tornare indietro.
Tornando, sulla strada vietata a chiunque, decido di essere autorizzato e la percorro tutta. Migliore della strada vecchia.

Tornato a Bevagna scopro che mi son bevuto 3 litri di acqua e quindi è ufficiale: faccio 20 km a litro

TreviPissignano che si inerpica su per la collinaSpoleto si nasconde dietro le rotoballe™

Bicicletta 33km (1236)

TricicloIl percorso di oggiSono tornato al percorso verde sul Tevere da Ponte San Giovanni a Villa Pitignano.
Ancora più bello dell’altra volta perché non c’era quasi nessuno.


In una sosta per il caffè a Ponte Felcino mi son pure visto, insieme al barista, l’arrivo dell’ultima gara dell’America’s Cup.

Per l’occasione posto una immagine fatta da me, nel marzo del 2003, in occasione della prima vittoria di Alinghi:

Un mare per Alinghi
Un mare per Alinghi
Cliccare sull’immagine per ingrandirla

Si, mi piacciono i francesi.

Aurora termonucleare globale

Mela tristeMi si è fottuto l’hard disk del mio PowerBook G4 o, se volete chiamarlo come lo chiamiamo noi, l’hard disk di Aurora.
E’ collassato su se stesso nella notte tra il 30 giugno e il 1° luglio alle 2:57 (lo so perché mi è rimasto bloccato il desktop su quell’orario) e l’hard disk ticchettava come una bomba che stesse per esplodere.
Sbagliato. Era gia esploso.

Ho un backup incompleto ad una settimana fa e due amici, di quelli che potevano aiutarmi, sono, solo per questa settimana, uno al mare (non so dove) e uno in Piemonte.
Ho risolto (spero) dando il tutto ad un altro mio amico riparatore di laptop che aveva gia il portatile rotto di Mauro, dichiarato da lui irriparabile.
Ho deciso, per ora, di farci installare il disco di Mauro. Poi vedremo.

Serena ha perso il file delle nostre spese casalinghe ed è incazzatissima più di me.
La potenza delle donne…

Bicicletta 11km (1203)

TricicloQuest’oggi caldo bestia fino a mezz’ora prima di uscire…
Poi è iniziato il vento e qualche gocciolina di pioggia.
Sono uscito lo stesso e ho giocato a rimpiattino con la pioggia. Dopo il percorso verde un giretto per Bastia, un saluto al mio amico tabaccaio e un salto a rinnovare l’abbonamento mobile ad internet.
Poi è iniziato a piovere sul serio.

Chiunque sia ce l’ha con me…

novantuno e mezzo [ +5,5 ]

Peso stazionarioPeso stazionario. Stazionario ma alto.
Faccio ancora ammenda del fatto che mangio veramente troppo in questi giorni.

Ho però (cosa che non mi giustifica) una crescita abnorme del quadricipite femorale.
Saranno 3kg di ciccia in più.

Devo capire se andare in bici mi fa dimagrire o se invece, aumentandomi la massa muscolare, mi fa pesare di più.

Nota per Karim: Scritto venerdì 6 con il peso di lunedì 2 :)

Bicicletta 27km (1192)

TricicloIl percorso di oggiBellissima giornata al percorso verde sul fiume Tevere.
Ho caricato la bici in macchina e sono andato a Ponte San Giovanni all’inizio del percorso verde. Parcheggiato davanti al Lidl scarico la bici, monto la ruota anteriore e la sella, mi metto i guanti e parto.
Il percorso verde è bellissimo, strade con ghiaia larghe e ombreggiate, veramente fantastico.
Arrivo a Ponte Felcino dove il tracciato si interrompe bruscamente: chiedo lumi e scopro che devo fare un 300 metri su asfalto per prendere l’ultimo pezzo di sterrato fino a Villa Pitignano.
Arrivo a Villa Pitignano (ho scoperto cos’era quel gruppuscolo di case solo, poi, controllando il tracciato del GPS), torno indietro e passo sul ponte pedonale per arrivare a Pretola. Lì prendo un caffè nel bar del paese chiedendo indicazioni a degli omìni bestemmianti.
Ritorno verso la macchina e, arrivato davanti al Lidl, ricarico la bici in macchina, prendo la sporta e vado a fare la spesa.

Voglio un percorso verde così bello vicino a casa mia…

Bicicletta 20km (1165)

Il grano ed il soleIl percorso di oggiGiornata da scalatore…
Oggi non avevo voglia di fare molti chilometri e quindi ho deciso di andare a farmi un giro per Assisi e, con l’occasione, di andare a trovare Serena sul luogo di lavoro.
Grande caldo. Mi trovavo fermo ogni poche centinaia di metri per prendere fiato e le cose sono migliorate un po’ quando ho bagnato il cappellino da ciclista profèscional…

La cosa che non ho capito è perché in discesa vado molto meglio che in salita…

Assisi e la Rocca visti dalla RocchicciolaChiesa di San Pietro ad Assisi

Bicicletta 83km (1145)

TricicloIl percorso di oggiMi son quasi finito la valle™!
Ho iniziato pensando di fare poco e mi sono ritrovato dopo un po’ a viaggiare per ben DUE percorsi verde: quello di Bastia lungo il torrente Tescio e il fiume Chiascio e quello di Perugia lungo il fiume Tevere. Devo dire, ad onor del vero, che il percorso verde di Perugia è molto più bello e curato.

Da lì, sempre costeggiando le colline a sud, sono arrivato a Bevagna e poi sono tornato a casa.
L’unico problema è che mi sentivo stanchissimo a 15 km da casa. Davvero brutto!

Bicicletta 65km (1062)

Trattore per potare i vignetiIl percorso di oggiDopo 4 giorni, una primavera e un papa di mezzo ho potuto riprendere la bici.
Stavolta mi è sembrato di esagerare. Dopo una infruttuosa (nel senso che, stremato, sono tornato indietro) scalata al colle di Sterpeto mi sono diretto verso Pianello e poi P.S.Giovanni.
Il tutto per andare a vedere se avevano un cappellino da ciclista un po’ meno sgarzulino di quello compratomi dalla mia amata. Si, i vostri dubbi sono realtà: il negozio è, guarda caso, IN FERIE.
Ritorno tranquillo per Torgiano dove incontro la macchina dell’Uomo Ragno costruita appositamente per seminare la polizia nei filari di viti. Bellissima; la trovate nella foto in alto a sinistra.
Non pago passo per Colle di Bettona e poi, impazzito, decido di passare per Cannara.

E’ periodo di battitura, le mietitrici vanno come fossero Ferrari e ne incontro parecchie.

Sto diventando pure esperto di colture.
Fatti la bici che la coltura è importante!

Arare all'ombra del cupoloneFerrovia quasi amazzonicaArare vicino all'aeroporto

novantuno e mezzo [ +5,5 ]

Preso un chiloPreso un chiloE’ una débacle, una défaillance! (avete fatto caso che le situazioni negative si descrivono meglio in francese?)

Dopo tanto perdurare nell’errore del mangiare schifezze ad ogni orario sono finalmente riuscito ad ingrassare 2 kg in 2 settimane.
Un disastro. Però almeno adesso sento sulla mia pelle che devo darmi una regolata.
Una cosa che ho mangiato e che devo smettere è la frutta. Se ne mangi una a pasto va benone, se ne mangi un paio di chili al giorno non va tanto bene.

C’è anche da notare che, siccome mi annoiavo io a scrivere il peso ogni settimana e figurandomi le povere anime che capitano qui che devono leggerlo (si Karim, sei una pover’anima :), ho deciso di scriverlo ogni 2 settimane (ma tanto riuscirò a farlo in ritardo pure così).

Vado a lucidare il cilicio e il flagello.