Implicazioni del Vivere – Pagina 10 – Il blog di Daniele Bastianini

Bicicletta 17km (221/09)

La mia bici Oggi sono uscito in coppia con Roberto che ha comperato, due anni dopo ed allo stesso prezzo, una bici come la mia (stessa marca e modello) ma molto più bella, dagli ammortizzatori anteriori idraulici ai freni Shimano. (grrr)
Abbiamo pedalato lungo il torrente Tescio fino a trovarci alle cascatelle appena sotto la Basilica di San Francesco e ci siamo fermati al primo guado con l’acqua alta 40 cm. Siamo poi tornati indietro passando dal ciclista vicino casa mia che a lui, come a me 2 anni fa, si erano già rotti i pedali con anima in plastica.
Io ho faticato come un facocero zoppo, forse per la fatica di ieri a Spello ma credo anche perché non sono abituato a pedalare in coppia con un altro, seguendo, anche inconsciamente, un ritmo non mio e quindi per me faticoso.

Prima o poi dovrò imparare.

Percorrenza 17,68 km dalle 18:08 per 1h09’56” – Vel. media 15,2 km/h – Peso ↓ 106,9 kg
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Bicicletta 33km (204/09)

Avevo detto che lo avrei fatto e l’ho fatto… Sono andato a Spello.
Arrivato lì sono salito per la strada frequentata dalle auto fino alla cima e poi sono sceso e risalito e ridisceso per i bellissimi vicoli che, peccato, un fotografo come me, in più solo col cellulare, non riescirà mai a rendere appieno.
Bella faticata ma ero così su di giri che al ritorno mi sentivo freschissimo.

Un posto fantastico da visitare a piedi o in mountain bike.

Percorrenza 33,43 km dalle 16:11 per 1h53’42” – Vel. media 17,6 km/h – Peso ↓ 107,0 kg
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cento7 [-10,5]

Prima visita dal dietologo dopo 6 settimane di dieta.
Mi sentivo come Rocky Balboa che urlava “Adriaaanaaaaaaaa”. La bilancia si è fermata a 107 kg con un calo di BEN 10 chili e mezzo.
Il dietologo basito non sapeva come consigliarmi ed ha detto solo “dobbiamo continuare così e mi raccomando, attenzione al pericolo dell’estate: la troppa frutta! Solo 200gr al giorno, mi raccomando“.

Io continuerò sicuramente così :)

Bicicletta 17km (171/09)

La mia bici Mentre mi vestivo da ciclista della domenica pensavo di arrivare fino a Spello e poi salire fino in cima. Spello è a 14 km da casa mia e mentre, per scaldarmi, mi dirigevo verso Assisi ho pensato che potevo arrivare fino alla Rocca Maggiore di Assisi che, sinceramente, è più bella della cima di Spello.
Devo dire che la parte più brutta è stata quella finale sulla salita alla Rocca quando dovevo fermarmi perché non riuscivo a salire. La discesa, siccome era sparito il sole, è stata un po’ freddina e sono dovuto passare per la chiesa di San Damiano che la circonvallazione era piena di guidatori da ponte del 2 giugno che dovrebbero essere fulminati istantaneamente da una divinità a caso appena mettono al valigia in macchina: aprono il portabagagli, poggiano la valigia, ZOT!

Sono molto soddisfatto di me. Riesco a determinarmi bene. L’importante, come dico sempre, è non morire nell’impresa.

Percorrenza 17,24 km dalle 17:00 per 1h14’54” – Vel. media 13,8 km/h – Peso ↓ 108,0 kg
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Bicicletta 48km (154/09)

La mia bici Ogni tanto succede che ci si senta dei coglioni. Oggi è successo a me.
Pedala pedala sono arrivato, con l’allenamento che ho adesso, a fare 48 km. Una distanza inframezzata da belle salitine e quindi ancora non alla mia portata in maniera tranquilla. Sono tornato a casa distrutto e già a 10 km da casa ero devastato.
Ho anche pedalato sotto un bel sole a picco che mi dava fastidio solo quando rallentavo (si, indovinato: in salita)
Sto comunque pensando di rifare il giro del lago Trasimeno. Ma tra un po’.

Da ricordare: che ieri sono andato con Roberto a comperare una bici quasi uguale alla mia e che ancora non sono in forma come due anni fa e peso qualche 15 kg in più.

Percorrenza 48,01 km dalle 16:01 per 2h15’42” – Vel. media 21,2 km/h – Peso ↑ 108,9 kg
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cento8 e mezzo [-9]

Un chilo e mezzo, ho perso un chilo e mezzo.
In questa settimana ho fatto 65km in bici (provando la mia forma anche con delle serie salite) e credo che la massa muscolare, almeno quella delle gambe, sia un pochetto aumentata e possa quindi aver inficiato la prestazione settimanale che, sinceramente, speravo migliore.

Sto iniziando ad annoiarmi per la non varietà del cibo anche se sto godendomi parecchio i pomodori freschi.

Sappiate che il dietologo mi aspetta, quatto quatto, per lunedì prossimo.

Bicicletta 34km (106/09)

La mia bici Sto ancora cercando di capire quanto posso permettermi in bici. Succede che, pedalando, io cominci ad immaginarmi percorsi che facevo due anni fa inforcando bivii e scalando le mie salitelle.
Ho così riprovato un classico: dal percorso verde di Bastia Umbra verso Torgiano e poi, prendendo molto coraggio, passare per Signoria e salire su per Colle di Bettona per poi scendere velocemente verso Passaggio di Bettona; da lì prendere la strada per Cannara ma deviando un po’ prima per tornare, attraverso Tordandrea e Costano, verso casa.

Da ricordare: quegli stronzi in bici da corsa che ti sorpassano come una Ferrari e poi te li ritrovi davanti per 5 km sempre alla stessa distanza.
Un messaggio per voi: andate affanculo.

A parte il carattere sto comunque migliorando…

Percorrenza 34,00 km dalle 17:22 per 1h39’24” – Vel. media 20,5 km/h – Peso ↓ 108,6 kg
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Piccole auto crescono

Audi A3 del 1997 Oggi ho fatto la revisione alla mia macchina dodicenne.
Alla prossima, nel 2011, ho paura che mi chieda di comperarle lo scooter.

Bicicletta 31km (72/09)

La mia bici Oggi è l’ora. Squillano le campane, rullano le trombe e rintoccano i tamburi. Capisco che devo prendere il coraggio a due mani e riprovare una salita seria. Ieri, andando a sparare al tiro a volo con Danilo, passiamo per il castello di San Gregorio e decido di (ri)provarlo oggi in bici. Mi riscaldo passando per il percorso verde inanellando un “ma a me queste bici fanno paura!” da parte di una ragazza che, occupando con l’amica tutto il sentiero e ciacolando a ritmo forsennato, al mio “permesso?” non l’ha sentito e poi s’è spaventata quando sono passato nell’erba alta. Lì esco al ponte pedonale sul fiume e mi dirigo verso Pianello e San Gregorio. Dalla foto di Wikipedia si capisce che c’è una bella salita ma quella è nulla al confronto di quella che c’è mezzo chilometro prima. In qualche modo la supero senza fermarmi a riposare e, superato il castello, ridiscendo verso Petrignano.
Da lì verso Palazzo ed Assisi e poi arrivo devastato a casa.

Sono molto felice della mia performance e spero di essere ancora vivo domattina.

Percorrenza 31,37 km dalle 17:31 per 1h37’21” – Vel. media 19,3 km/h – Peso ↓ 110 kg
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cento10 [-7,5]

Ho perso un altro chilo. Non so cosa dire sopra questa notizia, sinceramente speravo in qualcosa di più ma (dei miglioramenti) del maiale (io) non si butta nulla.
Da ricordare: al primo compleanno di Elena c’erano tante robe buonissime che ho potuto (maledett’amme) solo guardare tra cui la famosissima crostata al tonno del nonno che è stata disintegrata sotto i miei occhi. Per me rimarrà ancora un mistero.

Al prossimo lunedì.